圖片來源：https://goo.gl/znTcdC
喝手搖杯飲料，是許多人每天少不了的飲食習慣，但喜愛喝手搖飲料的你知道手搖飲料熱量怎麼計算嗎？到底每天喝的手搖飲料熱量有多少嗎？今天就讓小編帶大家了解手搖飲料熱量計算方式吧！
手搖飲料熱量檢視1：飲料基底
飲料基底是影響手搖飲料熱量的關鍵之一，如果只是無糖茶類熱量幾乎趨近於零，但若再加上果糖後熱量將會依比例上升。
手搖飲料熱量檢視2：糖份含量也很重要
你喝手搖飲料都加多少糖呢？全糖？半糖？微糖？但請注意一點，即使是喝半糖的飲料，手搖飲料熱量含糖量仍有5顆方糖以上，因此建議可以多喝無糖茶飲，熱量也較低喔！
手搖飲料熱量檢視3：奶茶真的有純嗎？
你喜歡喝奶茶嗎？不過有些店家在調製奶茶時，多半會使用便宜的奶精粉，這樣的手搖飲料不僅含有過多人工添加物，而且手搖飲料熱量也頗高。若真想喝奶茶類飲料建議可以用低脂鮮奶取代，相對較為健康。
手搖飲料熱量檢視4：飲料加料等於加熱量
很多人喝手搖飲料都喜歡加料，因為珍珠、茶凍這類QQ的咀嚼感會讓人有飽足感，就像嚼口香糖一樣，有些人還會覺得紓壓，不過別忘了，市售珍珠大多使用地瓜粉製成，屬於澱粉類，且在烹煮時還會添加大量糖漿，平均一顆珍珠的熱量約有5kcal，以一杯全糖的珍珠奶茶為例，珍珠即佔總手搖飲料熱量710kcal中的220kcal。
手搖飲料熱量表
現在就讓我們來看看手搖飲料熱量表吧!
手搖飲料熱量表─配料篇
瞭解手搖飲料熱量後，大家就知道平常喜愛喝的手搖飲料熱量有多驚人了吧！？不過手搖飲料除了有熱量過高疑慮外，有很多市售手搖飲料成分也不明確，因此不如自己泡茶喝最安心有保障！日月潭紅茶廠在南投漁池鄉深耕多年，種植台灣日月潭特產日月潭紅茶，日月潭紅茶種類共有阿薩姆、紅玉(台茶18號)、紅韻(21號)、日月潭山茶，每一種類都有特殊的香氣口感，喝一口日月潭紅茶廠的好茶，天然清新的果香勝過手搖飲料的任何添加，不僅低熱量，天然茶葉中的兒茶素更是能幫助抗氧化，清油解膩最適合炎炎夏日冷泡。看完這篇可怕的手搖飲料熱量爆表，開始改喝自然栽植的日月潭紅茶廠吧！
留言列表
